התמכרויות

איך מזהים התמכרות? מתי מומלץ לפנות לעזרה? מה עוזר להתגבר על התמכרות? מתי מומלץ להתאשפז?

התמכרות היא נושא מאוד רחב, ובמשך כל חיי נתקלתי באנשים שסובלים מהתמכרות קשה שמשתלטת על חייהם. לפני שנעשיתי פסיכולוגית נתקלתי בהתמכרות בעיקר אצל אנשים קרובים או ברחוב. ככל שהתמחיתי יותר בנושא ההתמכרויות, כך הבנתי יותר כמה הוא חמור ומקשה על אנשים ביומיום. בעבודתי כפסיכולוגית נתקלתי בהתמכרויות בבתי סוהר, במרפאה הפסיכולוגית בגרמניה בהתמחות הקלינית שלי ובשיקום פסיכיאטרי בארץ. בנוסף אבחנתי מכורים עבור ביטוח לאומי. מתוך ניסיון של 10 שנים אני רוצה לשתף אתכם בכמה נקודות שיעזרו לכם להבין אם הגיע הזמן לפנות לעזרה או להפנות אדם יקר לכם לעזרה ולאן מומלץ להפנות.

איך לזהות התמכרות לחומרים אצלי או אצל אדם קרוב?
• האם יש חומר מסוים שמשתלט לי על החיים וכל ההתנהגות שלי מכוונת להשגת החומר הזה?
• האם יש לי צורך להעלות את המינון?
• האם יש קשיים בשינה כשאין לי אפשרות לנטול את החומר?
• האם יש חוסר ריכוז, חרדה ומחשבות טורדניות סביב אותו חומר?
• האם יש התדרדרות בתפקוד היומיומי – קושי לקום בבוקר, קושי להחזיק עבודה, קושי ללמוד, קושי בקשרים חברתיים מעבר לשימוש משותף, הסתבכות עם החוק?
אם עניתם "כן" על לפחות שלוש מהשאלות, מומלץ מאוד לפנות או להפנות לעזרה.
לאן פונים?

בכל חומר אחר חוץ מקנאביס וסיגריות יש להתאשפז כדי להתנקות קודם פיזית מאותו חומר. חומרים כגון הרואין, אלכוהול , תרופות מרשם (בנזודיאזפינים, אוקסיקונטין, מורפיום סינתטי) פוגעים מאוד בגוף ובנפש, ומסוכן מאוד להפסיק את השימוש בחלק מהחומרים האלה ללא השגחת רופא מומחה. ההמלצה שלי בחומרים מסוג זה היא קודם כול לעבור חודש אשפוז כדי להתנקות גופנית ואז לקבל המלצה להמשך טיפול. כתובות של מסגרות ניתן להשיג באתר של משרד הבריאות או משרד הרווחה.

איך לזהות התמכרות להתנהגות מסוימת כגון התמכרות להימורים, פורנו, סקס, רשתות חברתיות, משחקי מחשב, סדרות טלוויזיה?
• האם יש חזרה על אותה התנהגות באופן אובססיבי?
• האם ההתנהגות הזאת משתלטת לי על החיים?
• האם יש הרגשה שהעולם נעשה צר ושקשה להתרכז, לישון ולדבר על משהו אחר?
• האם הפסדתי כסף, חברים, עבודה, לימודים בשל אותה התנהגות?
• האם יש לי נטייה לתרץ באמירות כגון "אני לא מכור", "אני שולטת במצב", "כולם עושים את אותו דבר", "זאת רק תקופה"?

אם עניתם "כן" על לפחות שלוש מהשאלות, אני ממליצה לחפש מומחה בתחום. בהתמכרות להתנהגות מסוימת אין צורך לגשת לאשפוז, אלא אם כן קיימת התמכרות משולבת להתנהגות ולחומר מסוים, כפי שקורה לפעמים. במקרה כזה מומלץ לשקול אשפוז.

התמכרות לקנאביס

האם עישון קנאביס זה דבר יומיומי אצלך?
האם כל עולמך סובב סביב עישונים?
האם התפקוד היומיומי שלך נפגע מזה – שינה, עבודה, לימודים, קשרים חברתיים?
האם נמאס לך להיות במצב הזה?

רוצה לגלות איך לחיות ללא תלות פיזית ונפשית?
רוצה לפנות זמן איכות להגשמת החלומות שלך?
רוצה חיים מלאים באנרגיות, שינה טובה, מיניות ללא התמסטלות וקשרים חברתיים שלא מסתובבים רק סביב עישונים?

אני מציעה לך טיפול פסיכולוגי ייחודי שיאפשר לך להרכיב יחד איתי תוכנית טיפול אישית. הטיפול מתבצע ב-4 שלבים:
1. אבחון פסיכולוגי וגופני אישי
2. הרכבת תוכנית אישית על בסיס האבחון הפסיכולוגי-גופני
3. שיחה של 50 דקות פעם בשבוע, כולל תרגילי נשימה ודמיון מודרך לפי עקרונות היוגה ולפי הצורך
4. משימות לתרגול עצמי בין הפגישות

השינויים שיקרו כבר במהלך הטיפול:
• הורדת מינון עד להפסקת שימוש
• הרגשת מסוגלות
• יכולת לפעול באופן אקטיבי למען שינוי
• הרגשת הקלה
• עלייה בביטחון העצמי
• אסרטיביות
• הגברת האנרגיה להגשים חלומות אישיים
• למידת תרגילי נשימה ומדיטציה שישמשו אותך בחיי היומיום
• רכישת דרכי התמודדות שישמשו אותך גם לאחר סיום הטיפול

נשאר לך רק להתקשר ולקבוע פגישה! 053-2809660

התמכרות לרשתות חברתיות

האם הנייד הפך לכל עולמך?
האם עולמך מסתובב סביב מי עשה "לייק" למי?
האם המחשבות שלך שקועות 24 שעות ביממה במה שקורה ברשתות החברתיות?
האם נמאס לך להגדיר את החיים שלך סביב "לייקים"?

רוצה לפנות לך זמן לחיים מחוץ לרשתות החברתיות?
רוצה להפסיק להמתין ל"לייקים" ולתגובות?
רוצה עולם ללא תלות במסך, עולם שמתקיים בלי מטען?

השינויים שיקרו כבר במהלך הטיפול:
• הורדת תלות ב"לייקים" ובתגובות של אחרים

• להרוויח זמן איכות כדי להגשים חלומות אישיים
• הרגשת מסוגלות
• יכולת לפעול באופן אקטיבי למען שינוי
• הרגשת הקלה
• עלייה בביטחון העצמי
• אסרטיביות
• למידת תרגילי נשימה ומדיטציה שישמשו אותך בחיי היומיום
• רכישת דרכי התמודדות שישמשו אותך גם לאחר סיום הטיפול

נשאר לך רק להתקשר ולקבוע פגישה! 053-2809660